خواص بی نظیر ارده کنجد برای سلامتی

معجزه خواص ارده کنجد برای همه اعضای خانواده

ارده مایعی است که از دانه‌های کنجد نرم برشته و کوبیده تهیه می‌شود و روغن آن جدا نمی‌شود. آنها عمدتاً از آرد برای صبحانه استفاده می کنند تا انرژی لازم برای کل روز را دریافت کنند. این غذای مقوی فاقد هرگونه افزودنی شیمیایی و غیرشیمیایی بوده و صد در صد طبیعی است. ارده خواص بسیاری برای سلامتی و به ویژه کاهش وزن دارد. در این مقاله با خواص ارده بیشتر آشتا می شوید.

کالری ارده

ارزش غذایی موجود در ارده برای هر 100 گرم به شرح زیر است :

مواد مغذی در هر 100 گرم

انرژی 595 کیلوکالری

کربوهیدرات ها 21 ٫ 19 g

چربی 53 ٫ 76 g

پروتئین 17 ٫ 00 g

آب 3 ٫ 05 g

ویتامین آ 67 IU

تیامین (ویتامین ب 1) 1 ٫ 220 میلی گرم ( 94٪ )

ریبوفلاوین (ویتامین ب 2) 0 ٫ 473 میلی گرم ( 32٪ )

نیاسین (ویتامین ب 3) 5 ٫ 450 میلی گرم ( 36٪ )

پانتوتنیک اسید (ویتامین ب 5) 0 ٫ 693 میلی گرم ( 14٪ )

ویتامین ب 6 0 ٫ 149 میلی گرم ( 11٪ )

اسید فولیک (ویتامین ب 9) 98 میکروگرم ( 25٪ )

ویتامین ب 12 0 ٫ 00 میکروگرم ( 0٪ )

کلسیم 426 میلی گرم ( 43٪ )

آهن 8 ٫ 95 میلی گرم ( 72٪ )

منیزیم 95 میلی گرم ( 26٪ )

منگنز 1 ٫ 456 میلی گرم ( 73٪ )

فسفر 732 میلی گرم ( 105٪ )

پتاسیم 414 میلی گرم ( 9٪ )

سدیم 115 میلی گرم ( 5٪ )

روی 4 ٫ 62 میلی گرم ( 46٪ )

خواص بی نظیر ارده کنجد برای سلامتی

ارزش غذایی موجود در ارده 

طبیعت ارده کنجد

طبیعت ارده کنجد گرم و مرطوب است و برای افراد سرد مزاج بسیار مفید است.

ارده کنجد بهترین غذا برای زمستان

ارده کنجد یک ماده غذایی انرژی زا است و بهترین غذا برای فصل زمستان است که بدن برای گرم شدن به انرژی بیشتری نیاز دارد.

خواص ارده کنجد برای کاهش کلسترول و چربی خون

مصرف مقدار متناسب و متعادل ارده در طول هفته و ماه باعث کاهش کلسترول بد خون و افزایش سطح چربی خوب خون یا HDL می شود.

خواص ارده کنجد برای تامین کلسیم

ارده منبع بسیار خوبی از کلسیم برای بدن است و استخوان ها و دندان ها را قوی و سالم می کند.

ارده کنجد بهترین غذا برای کودکان

ارده برای کودکان بسیار توصیه می شود زیرا به دلیل تحرک بالا انرژی لازم را در اختیار آنها قرار می دهد و حافظه آنها را تقویت می کند.

نرم کردن دمل ها

یکی از خواص مصرف ارده کنجد این است که سفتی ها و ورم های سفت داخلی و دمل ها را نرم می کند. مصرف ارده، دمل و جوش ها را در سردمزاج ها پخته و باز می کند بنابراین می تواند باعث بروز جوش های پوستی در سردمزاجان گردد.

خواص ارده کنجد برای پیشگیری از سرطان

در دانه های کنجد و ارده بدست آمده از آن آنتی اکسیدان های زیادی وجود دارد و وجود این آنتی اکسیدان ها از بروز سرطان در بدن جلوگیری می کند.

ملین و مسهل

مصرف ارده باعث نرمی و تسهیل کار روده ها و در نتیجه جلوگیری از یبوست می شود.

خواص ارده برای زنان

ارده قاعده آور است و مصرف آن باعث شفای بیماری های رحم می شود.

سایر خواص ارده:

  • استفاده از ارده در تقویت قوای جنسی بسیار موثر است.
  • استفاده از ارده برای درمان بیماری های رحم مفید است.
  • مصرف ارده از بیماری های قلبی عروقی محافظت می کند.

ارده کنجد و خواص شگفت انگیز آن برای کاهش وزن

مصرف ارده در سردمزاجان باعث لاغری آنها می شود زیرا خوردن یک تا دو قاشق ارده قبل از غذا اشتها را کم می کند و باعث می شود غذای کمتری بخورند و لاغر شوند.

مراقب اضافه وزن باشید!

مصرف زیاد ارده کنجد به دلیل داشتن چربی و کالری بالا منجر به چاقی و اضافه وزن می شود، بنابراین اگر فردی کم تحرک هستید و به طور منظم پیاده روی نمی کنید و ورزش نمی کنید، قطعا با مصرف زیاد این ماده غذایی چاق خواهید شد. توصیه می شود افراد لاغر و مستعد افزایش وزن از ترکیب ارده و شیره استفاده کنند.

طرز تهیه ارده

برای تهیه ارده طبیعی می توانید از دستگاه ارده گیر استفاده کنید.

دستگاه ارده گیر بتین دارای یکسال ضمانت و ۱۰ سال خدمات پس از فروش می باشد.هم چنین دارای ۲۴ ساعت مهلت تست و در صورت نامرغوب بودن کالا قابل برگشت میباشد.

برای کسب اطلاعات بیشتر با کارشناسان بتین تماس حاصل فرمایید.

نحوه نگهداری ارده و روغن کنجد

فرآورده های کنجد مانند ارده کنجد را در جای خشک و خنک و دور از نور خورشید نگهداری کنید، زیرا ارده و روغن کنجد حاوی اسیدهای چرب غیراشباع است و در صورت قرار گرفتن در معرض هوای گرم و نور، چربی آن اکسید می شود.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.