آیا به دنبال تقویت مغز خود و جلوتر بودن از بازی هستید؟ اگر می خواهید تمرکز بهتری داشته باشید و بهره وری بیشتری داشته باشید، مهم است که غذاهای مغذی بخورید که شفافیت ذهنی و عملکرد ایده آل مغز را افزایش می دهد. غذاهای نوتروپیک یک راه طبیعی برای انجام این کار هستند. نوتروپیک ها […]
بادام زمینی در مقابل آجیل درختی چه تفاوت هایی با هم دارند و چگونه شبیه هم هستند؟ اگر می‌خواهید انتخاب‌های غذایی آگاهانه داشته باشید، درک تفاوت‌های ظریف بین دسته‌های غذایی می‌تواند ضروری باشد. یکی از این مقایسه‌ها که بسیاری از افراد را به خود جلب کرده است، تضاد بین بادام زمینی ساده و خانواده آجیل […]
آیا می خواهید بهترین زمان برای خوردن پروتئین برای سلامتی مطلوب را بدانید؟ خوب، شما خوش شانس هستید! در این مقاله، مزایای دانستن زمان افزایش مصرف پروتئین برای حمایت از عملکردهای مختلف بدن را کشف خواهیم کرد. از حمایت از سلامت مغز و تقویت رشد عضلانی، پروتئین نقش مهمی در بهزیستی کلی ما دارد. پروتئین […]
آیا تا به حال در مورد فواید تخمه کدو تنبل خام برای سلامتی فکر کرده اید؟ این دانه های ریز ممکن است اندازه کوچکی داشته باشند، اما از نظر تغذیه ای جدی هستند. در این مقاله، فواید شگفت انگیز تخم کدو تنبل خام را برای سلامتی بررسی خواهیم کرد. ما محتوای غنی از مواد مغذی […]
می دانید که خوشمزه است و احتمالاً می دانید که از دانه های کاکائو درست می شود. اکثر مردم این روزها به خوبی می دانند که شکلات نیز سرشار از فواید سلامتی است . بنابراین، چه چیز دیگری برای یادگیری وجود دارد؟ خوب، این لذت شیرین محبوب جهانی، در بسیاری از کشورها و فرهنگ‌ها سفر کرده است […]
دانه های کنجد از گیاه Sesamum Indicum که بومی جزایر سوندا در اندونزی است به دست می آید. این گیاه دانه روغنی باستانی قدیمی ترین گیاه کشت شده شناخته شده است که بیش از 4000 سال سابقه دارد. دانه‌های کنجد که در ابتدا در اندونزی رشد می‌کردند، خیلی زود به آسیا و بخش‌هایی از آفریقا، از جمله […]
قبل از اینکه خشک کردن انجمادی وارد دنیای آشپزی رایج شود، بیشتر برای تولید غذاهای مناسب برای فضانوردان، غذای نظامی یا غذاهای ورزشی شدید اختصاص داشت. امروزه هم رستوران و هم برندهای اصلی غلات صبحانه به طور یکسان از میوه های خشک منجمد برای رنگ، بافت و مواد غذایی اضافه استفاده می کنند. میوه خشک […]
می‌توانم بگویم بسیاری از متخصصان تغذیه، تأکید زیادی بر میوه‌های خشک به‌عنوان بخش اصلی یک رژیم غذایی سالم ندارند اما اکنون در حال تغییر است. اگر قصد خرید دستگاه میوه خشک کن را دارید با مراجعه به گروه صنعتی بتین میتوانین با بهترین قیمت خرید دستگاه میوه خشک کن ، خرید دستگاه کره گیر خانگی ، خرید دستگاه ارده گیر خانگی و خرید […]
گردو که از نظر گیاه شناسی به عنوان میوه هسته دار یا دروپه شناخته می شود، در واقع یک دانه خوراکی دو قسمتی است و به معنای سنتی یک مغز واقعی نیست. هسته‌های بذر اغلب از قبل پوسته‌دار هستند و دارای پوست قهوه‌ای نرم و غنی از آنتی‌اکسیدان‌هایی هستند که از دانه‌های گوشتی داخلی محافظت […]
دانه کنجد در طول تاریخ بیش از دو هزار سال است که کشت می شود. محصولی انعطاف‌پذیر که می‌تواند در شرایط خشک و گرم و همچنین در شرایط سیل آسا رشد کند، جای تعجب نیست که نسل‌های مختلف مردم در سراسر جهان به رشد خود ادامه داده و از این بذر کوچک و در عین حال […]