کنترل هورمون ها برای سلامتی شما بسیار مهم است. اگر تا به حال با وزن، مشکلات خواب، مه مغزی یا نگرانی های مربوط به تولید مثل دست و پنجه نرم کرده اید، هورمون های شما می توانند علت اصلی آن باشند. خوشبختانه، برخی از غذاهای کلیدی وجود دارند که از متابولیسم هورمون پشتیبانی می کنند. بیایید نگاهی به […]

ویتامین های گروه B شما در مورد آنها شنیده اید، اما واقعا در مورد آنها چه می دانید؟  ویتامین های گروه B چیست؟ ویتامین های B گروهی از ویتامین های محلول در آب هستند که نقش مهمی در بسیاری از عملکردهای بدن دارند. ویتامین های B به رشد جنین، هورمون های سالم، انتقال دهنده های عصبی، مدیریت […]

شاید شنیده باشید که منیزیم یک ماده معدنی مهم برای سلامتی شماست، اما شاید ندانید چرا. در حقیقت، دلایل زیادی وجود دارد که چرا منیزیم اهمیت دارد. از سلامت مغز گرفته تا عملکرد هورمون‌ها و حفظ حرکت بدن – منیزیم برای تقریباً همه عملکردهای بیوشیمیایی بدن بسیار مهم است. ما در گروه صنعتی بتین بهترین دستگاه کره […]

قلب شما باورنکردنی است. این اندام عضلانی به طور مداوم و هر روز در تمام طول روز خون را در سراسر بدن پمپاژ می کند. قلب شما به معنای واقعی کلمه به شما زندگی می دهد. بدیهی است که پس از آن، منطقی است که مراقب قلب خود باشید. راه های زیادی برای حمایت از قلب و سیستم قلبی […]

آجیل و دانه ها نیروگاه تغذیه هستند، اما وقتی آنها را یک درجه بالا می برید و آنها را فعال می کنید چطور؟ اگر می‌پرسید “آجیل و دانه‌های فعال چیست؟” شما جای درست آمده اید. فعال کردن آجیل و دانه‌ها فرآیند ساده‌ای است که می‌تواند پتانسیل آن‌ها را آشکار کند و فواید سلامتی بی‌شماری را به همراه داشته باشد. ادامه مطلب را […]

اهمیت غذا و نیازهای رو به رشد شما بر کسی پوشیده نیست که غذا می تواند تفاوت زیادی در سلامت و تندرستی شما ایجاد کند. خوردن غذاهای مناسب می تواند به شما کمک کند تا به اهداف رشد و توسعه خود برسید و به بهبود عملکرد فیزیکی و ذهنی کمک کنید.  ل را منعکس کنند. تابستان بسیار […]

راه های سالم برای میان وعده در تابستان بهترین میان وعده های تابستانی همه چیز در مورد تعادل و تطبیق پذیری است. آنها باید سبک و در عین حال سیر کننده، مغذی باشند و فضل فصل را منعکس کنند. تابستان بسیار زیاد است، بنابراین لذت بردن از محصولات تازه تا حد امکان راهی برای رفتن است. برای […]

آیا شما علاقه مند به کسب اطلاعات بیشتر در مورد رژیم متعادل متابولیک و اینکه چگونه می تواند برای سلامتی شما مفید باشد، هستید؟ این رویکرد نوآورانه در تغذیه یک روند محبوب اخیر برای کمک به کاهش وزن و حفظ متابولیسم سالم بوده است. این مقاله نگاهی دقیق‌تر به این دارد که رژیم متعادل متابولیک از کجا […]

آیا به دنبال داشتن زندگی طولانی تر و سالم تر هستید؟ آیا می دانید سالم ترین رژیم غذایی جهان چیست؟ بسیاری از فرهنگ ها در سرتاسر جهان رژیم های غذایی منحصر به فرد خود را دارند که نه تنها باعث افزایش طول عمر می شود بلکه سلامت جسمی و روانی را نیز افزایش می دهد. از رژیم مدیترانه […]

تفت دادن بادام می تواند طعم غنی خود را نشان دهد و بافت ترد بی نظیری را به غذاهای شما اضافه کند. بادام ایرانی از طعم‌دارترین بادام‌های دنیاست و وقتی بدانید که چگونه آن‌ها را به درستی برشته کنید، می‌توانید طعم هر غذایی را کامل کنید. در این مقاله به شما نشان خواهیم داد که چگونه بهترین […]